解讀 dB 刻度
這裡使用的分貝刻度是數位滿刻度（dBFS）：0 dB 是麥克風在不削波情況下能擷取的最大訊號，更安靜的聲音以負數表示。一般家庭辦公室的安靜狀態通常在 −55 至 −45 dB 之間。麥克風前的正常說話峰值約為 −20 至 −10 dB。偵測器在 −60 dB 處設有下限，避免在接近靜音時顯示閃爍。
大數字是滾動 1 秒平均值 — 它平滑了語音的自然起伏，能穩定地反映你房間的實際安靜程度。較小的「目前」與「峰值」數值則反映瞬時電平和短時峰值。
回音為什麼發生（以及如何修復）
回音不是麥克風問題，而是房間問題。堅硬表面 — 裸牆、地板、螢幕、窗戶 — 會把聲音反射回麥克風，讓對方聽到你聲音的延遲副本。多數現代會議工具都內建回音消除，但反射越少，效果越好。
依所需精力由低到高的修復方法：
- 戴上耳機。 完全消除「揚聲器→麥克風」回授迴路。僅此一項就能解決幾乎所有人的回音問題。
- 把麥克風移近一點。 越靠近嘴邊 = 你的聲音相對房間反射越大聲。哪怕只是 10 公分也有差別。
- 降低揚聲器音量。 直達聲越小 = 反射也越少。
- 增加柔軟表面。 地毯、窗簾、沙發，甚至一疊書都能吸收反射。你不需要鋪滿吸音棉的錄音室 — 只要打破平行的硬牆就夠了。
嗡嗡聲、嘶嘶聲及其含義
四段頻率分佈大致對應以下物理原因：
- 低頻（≤200 Hz） — 風扇、空調、車流低頻隆隆聲、冰箱壓縮機。如果這一段佔主導，請尋找附近正在嗡嗡響的裝置。
- 中低頻（200–500 Hz） — 人聲基頻。這一段在你說話時會飽滿起來；本身並非噪音。
- 中頻（500 Hz – 2 kHz） — 人聲清晰度區間。此處能量高通常代表你在說話；靜音時此處能量高可能是附近有人對話。
- 高頻（≥2 kHz） — 嘶嘶聲、齒音、鍵盤敲擊聲、電器嘯叫。無人說話時持續的高頻能量是吵雜麥克風或嗡嗡電源的典型訊號。
當你無法換房間時
有時你無法改變房間 — 在出差、共用辦公空間或吵雜的咖啡廳。三個實用的備選方案：
1. 使用耳機麥克風。 耳機和耳塞麥克風物理上靠近你的嘴，因此拾取的房間聲小得多。 2. 開啟降噪。 多數現代會議工具（Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Whereby、Daily，以及我們的應用程式）都有降噪開關。通常對方接收側預設關閉，而你的發送麥克風預設開啟。 3. 提前錄製關鍵片段。 如果你要在吵雜環境中主持簡報，可以提前在更安靜的地方錄好關鍵片段，在通話中播放。
目標不是絕對靜音的房間，而是足夠安靜的房間 — 讓聽眾能專注於你所說的內容，而不是費力穿透你的環境。