視訊通話為什麼要看頻寬
大多數視訊會議平台都宣稱自己 "很省流量"，但實際情況取決於三個由你掌控的變數：你以什麼解析度推送串流、通話持續多久、有多少人在線上。兩個人隨意聊聊 720p 完全不痛不癢；四個人開 1080p 審視產品，一個上午就能吃掉一個 G。如果你正在用手機熱點、家裡是按流量計費的網路，或者人在行動數據貴到離譜的國家，事先心裡有個底，能實實在在幫你省下錢。
這個計算器兩秒鐘就能給你一個有依據的估算值，再附上一份和大家熟悉的幾款平台並排比較的清單。用它來判斷要不要降到 SD、要不要請大家關掉視訊，或者乾脆把會議挪到有 Wi-Fi 的咖啡店。
背後的算法是怎麼一回事
每一路視訊串流都有一個目標 位元率，單位是百萬位元每秒（Mbps）。乘以 60 得到每分鐘百萬位元，再除以 8 就是每分鐘百萬位元組。這就是單路串流的成本。
在常見的群組通話裡，每位參與者會上傳自己的一路串流，再從其他每個人那裡下載一路串流。所以四個人的通話，每個人要處理四路串流（一路上傳、三路下載）——而且四個人都在這麼做——這就是為什麼總流量是按 人數的平方 增長，而不是線性增長。其他條件不變的情況下，人數加倍，流量會變成四倍。
計算器使用的是各平台公布的建議位元率：videocalling.app、Google Meet 和 Microsoft Teams 的 HD 位元率為 1.5 Mbps；Zoom 為 1.2 Mbps；WhatsApp 為 1.0 Mbps。這些都是平台自己在網路需求文件裡寫明的數字，不是我們憑空捏造的。
省流量的幾個實用技巧
降低視訊解析度
從 1080p 降到 720p，流量大約減半；從 720p 再降到 480p，還能再減半。其實大多數瀏覽器預設就是 720p，因為更高解析度會吃掉發送端的 CPU——對一般休閒會議來說，降到 480p 在觀感上幾乎沒有差別。
關掉攝影機
純語音通話每分鐘大約只用 30 到 100 KB——大概是 720p 視訊通話的百分之一。如果你聽的時候比說的多，關掉視訊能省下驚人的流量，也不會讓你看起來不投入。
有選擇地接收對方的視訊
大多數平台都允許你關閉某些人的視訊畫面。如果你在參加 10 人的全員會議，只有發言者重要，把其他人的畫面隱藏起來就能把下載量砍掉 80%。
不到必要時別開 4K
4K 群組通話在筆電螢幕上看起來和 1080p 幾乎一模一樣，卻要多用 2.5 倍的資料。只有當對方真的在用 4K 螢幕看你的時候才值得開——實際上幾乎遇不到。
可以的話用有線連線
Wi-Fi 封包遺失會讓視訊應用程式反覆重傳資料，導致實際用量超出理論基準。有線連線（或穩定的 5 GHz Wi-Fi 訊號）能讓你更接近計算器給出的估算值。
我們是如何挑選這些位元率的
Zoom、Google Meet、Microsoft Teams 和 WhatsApp 的位元率均來自各家公司自己的網路需求文件，存取於 2026 年。我們採用的是 建議 位元率（平台希望你預留的數值），而不是 最低 位元率（畫質會明顯劣化）或 最高 位元率（實際很少能穩定跑到）。videocalling.app 的位元率則與我們在自家 SFU 上的設定一致。
如果你發現哪個數字過時了——某平台調整了建議值、新增了等級——歡迎告訴我們，我們會更新表格。